Formation en réflexologie intuitive des mains

Une méthode vivante pour comprendre, ressentir et libérer autrement.

La main parle. Pas en théorie. Elle parle dans la matière, dans les lignes, dans la chaleur, dans les tensions, dans ce qui tremble, se referme ou s’ouvre.
La formation en réflexologie intuitive des mains est née de cette réalité simple. Le corps sait. La main transmet. Et quand on apprend à lire vraiment, on ne soigne plus de la même manière.

Cette formation ne s’adresse pas aux personnes qui veulent simplement réciter des points. Elle s’adresse à celles et ceux qui veulent comprendre ce qui se joue derrière un symptôme, derrière une douleur, derrière une fatigue, derrière un blocage émotionnel.

À qui s’adresse cette formation

Aux praticiens en bien être
Aux personnes en reconversion
Aux thérapeutes énergétiques
Aux reflexologues débutants ou avancés
Aux personnes très intuitives qui ont besoin d’un cadre clair
À celles et ceux qui veulent aider sans s’épuiser

Aucune condition de diplôme. Seulement une chose essentielle. L’envie sincère d’apprendre à ressentir et à comprendre l’humain.

Recruter a toujours été un exercice délicat, mais aujourd hui la difficulté s est renforcée
Les candidats savent présenter un discours parfait, maîtriser les codes des entretiens, enchaîner les phrases stratégiques, mais leur corps continue de raconter une histoire différente
C est cette histoire que les recruteurs n entendent pas encore, et c est précisément là que commence la différence entre un recrutement réussi et un recrutement risqué

Le visage et la paume de main révèlent ce que les mots ne peuvent pas cacher
La gestion réelle du stress
La loyauté naturelle
La cohérence interne
La stabilité émotionnelle
La capacité à s intégrer dans une équipe sans créer de tensions
La résistance aux pressions du poste
Ces informations se voient, se lisent, se décodent, et elles offrent aux entreprises une vérité immédiate que le CV ne montre pas

Dans un environnement où chaque décision compte, les organisations ne peuvent plus se permettre d espérer
Elles doivent savoir
Et pour savoir, il faut lire ce qui est visible mais jamais observé

La méthode Les Voix du Corps repose sur un principe simple et rigoureux
Le corps garde une trace de tout
Les relations
Les responsabilités
Les pressions
Les échecs
Les loyautés
Les protections
Les peurs
Les forces réelles
En analysant le visage et la paume des mains, on accède à un niveau de vérité émotionnelle que le discours ne peut pas maquiller

Pour un recruteur, cela change tout
Au lieu d évaluer un candidat uniquement par ses compétences déclarées, vous évaluez sa capacité à tenir
Sa stabilité dans le temps
Sa cohérence quand la pression monte
Son comportement réel dans les situations qui comptent

Cela évite les erreurs coûteuses
Les départs précoces
Les conflits internes
Les équipes déstabilisées
Cela protège aussi les dirigeants, car un mauvais recrutement ne se résout jamais tout seul

Les Voix du Corps apporte une lecture claire, directe, factuelle
Oui ce candidat est stable
Non ce candidat n est pas aligné avec le poste
La décision devient simple, évidente, rationnelle, soutenue par une compréhension émotionnelle profonde du profil

Recruter ne doit plus être un pari
Recruter doit devenir un acte éclairé, précis, maîtrisé

Pour les entreprises qui veulent sécuriser leurs choix et éviter un recrutement fragile, la lecture du corps est devenue un outil incontournable
Elle ne remplace pas l entretien, elle le complète, elle le renforce, elle révèle ce que la parole camoufle
Elle redonne au recruteur une certitude que les mots ne donnent plus

Pour plus de renseignements, contactez moi à sandrine.padoly.reflexologue@gmail.com

Rendre ce qui n’est pas à soi

par Sandrine Padoly  Résonance Intuitive

Il y a des moments où le corps dit stop avant même que la tête comprenne pourquoi.
Tu te réveilles fatigué sans raison, tu sens le dos lourd, le ventre serré, la nuque raide. Tu respires à moitié et tu crois que c’est juste le stress, mais en réalité tu portes ce qui n’est pas à toi.

Depuis des années, beaucoup de gens vivent chargés des émotions des autres. On prend la peur de ses proches, la colère de son partenaire, la tristesse d’un parent, la tension d’un collègue. On dit « ça va » mais à l’intérieur, on encaisse pour tout le monde.
Le problème, c’est que le corps, lui, ne ment jamais. Il montre tout.

Quand tu portes la douleur d’un autre, ton corps devient son éponge. Les épaules se contractent, le foie se tend, la gorge se ferme. Ce ne sont pas des métaphores, c’est une réaction énergétique réelle.
Et plus tu continues à t’occuper des émotions des autres, plus ton propre système s’épuise.

Un jour, ton corps dit assez. Il arrête de suivre. Il te fait tomber malade ou te cloue au lit pour que tu comprennes que ce n’est pas ton rôle de tout réguler.
C’est ce moment où tu dis : « je ne comprends pas, j’ai tout fait bien ».
Non. Tu as tout fait pour tout le monde. Et ton corps te ramène à toi.

Rendre ce qui n’est pas à soi, ce n’est pas être égoïste. C’est un acte de vérité.
C’est dire : « je t’aime, mais je ne porterai plus ta peur ».
C’est dire : « je t’écoute, mais je ne souffrirai pas à ta place ».
C’est dire : « je reste présente, mais je ne m’oublie plus pour te sauver ».

Quand tu rends ce qui ne t’appartient pas, tu ressens un vide au début. Un calme étrange. C’est normal. C’est le silence que tu n’avais plus entendu depuis longtemps.
Puis l’énergie revient, la respiration s’ouvre, les pensées deviennent plus claires.
C’est ton espace vital qui revient à toi.

Alors aujourd’hui, pose-toi cette question simple :
Qui est-ce que je porte encore sur mon dos, dans ma nuque, dans mon ventre ?
Et demande-toi si cette charge t’appartient vraiment.

Le corps ne ment jamais. Il sait quand tu fais pour deux.
Et il te ramènera toujours à ton axe, même si ça doit passer par la douleur.
Rends ce qui n’est pas à toi. Respire. Reviens.

La Réflexologie Intuitive

L’évolution naturelle de la réflexologie classique

La réflexologie est connue pour soulager le corps grâce à la stimulation de zones réflexes.
Mais aujourd’hui, beaucoup de praticiens et de clients ressentent la même chose :
la réflexologie classique ne va pas assez loin.

Elle détend
Elle peut apaiser une douleur
Mais elle ne répond pas toujours à la question la plus importante :

“Pourquoi ce blocage existe-t-il ?”

C’est ici qu’apparaît une nouvelle approche
La Réflexologie Intuitive

1. Le corps ne fait rien par hasard

Chaque tension
Chaque douleur
Chaque zone dure, froide, chaude ou sensible
est un message

Le corps ne se trompe pas
Il parle en permanence
Il exprime ce que la personne ne dit pas

Le réflexologue intuitif n’appuie pas sur un point au hasard
Il interprète le langage du corps

2. La différence entre réflexologie classique et réflexologie intuitive

Réflexologie classique

Réflexologie intuitive

Suivre un protocole

Comprendre le message

Travailler des zones

Lire les zones

Soulager un symptôme

Trouver la cause

Technique

Intelligence du corps

Même séance pour tous

Séance sur-mesure

La réflexologie classique agit sur le physique
La réflexologie intuitive agit sur le physique + émotion + histoire + énergie interne

3. Le réflexologue intuitif : un traducteur du corps

Être réflexologue intuitif, ce n’est pas “deviner”
Ce n’est pas “être médium”
C’est savoir observer et lire les signes du corps

Un réflexologue intuitif sait :

• Lire les pieds

• Lire les mains

• Lire le visage

• Comprendre l’émotion derrière la tension

• Identifier les blessures affectives (abandon / trahison / rejet etc.)

• Reconnaître les mémoires familiales

• Repérer les addictions

• Datation des événements de vie

Il ne se contente pas de masser
Il révèle ce que le corps cache

4. Pourquoi cette approche est indispensable aujourd’hui

Le stress explose
Les troubles émotionnels augmentent
Les blocages profonds se multiplient
Le corps compense en silence… jusqu’à la douleur

Les gens ne veulent plus qu’on leur soulage temporairement leur douleur
Ils veulent comprendre
Ils veulent se libérer

La réflexologie intuitive répond à ce besoin réel et moderne
C’est pour cela qu’elle est l’évolution naturelle de la réflexologie

5. Le corps parle à travers 3 zones majeures

Un réflexologue intuitif ne se limite pas aux pieds
Le corps s’exprime aussi par :

Les Pieds

La base, les racines, le passé, les organes, les peurs, les mémoires

Les Mains

L’action, la relation aux autres, la maternité, la vocation, les blessures

Le Visage

L’identité, le mental, l’émotion visible, la fatigue, les cycles de vie

En combinant pieds + mains + visage, on obtient une lecture complète du corps
C’est ce qui rend la méthode puissante et unique

6. L’acupression intuitive : agir avec précision

Lire le corps ne suffit pas
Il faut agir au bon endroit

La réflexologie intuitive utilise des points d’acupression précis (au centimètre près)
Chaque point libère une émotion, une tension ou une mémoire
Ce n’est pas du hasard
C’est une précision chirurgicale

7. Une compétence rare et recherchée

Le réflexologue intuitif sait faire ce que 95 % des praticiens ne savent pas faire :

• Trouver la cause profonde

• Relier les symptômes entre eux

• Lire les émotions du corps

• Expliquer clairement au client ce que son corps lui dit

• Proposer une libération adaptée

• Créer une transformation durable

Ce niveau de compréhension du corps est extrêmement rare
Donc extrêmement recherché

8. Et après la compétence, la posture

Savoir lire le corps c’est bien
Savoir en parler c’est encore plus puissant

Un bon réflexologue intuitif doit aussi savoir :

• Parler avec impact

• Poser les bonnes questions

• Expliquer sans juger

• Mettre des limites

• Se faire respecter

• Proposer des séances payantes sans culpabilité

• Faire des lives ou conférences qui attirent

C’est ce qui transforme un praticien compétent en référence dans son domaine

9. La formation qui enseigne tout cela existe

La plupart des formations ne vont pas si loin
Elles donnent des zones
Elles donnent des protocoles
Elles ne donnent pas la logique, la lecture, la profondeur

C’est pourquoi j’ai créé
La Formation Réflexologue Intuitif. La seule méthode complète du corps

Une vraie formation de terrain
Pas de théorie inutile
Que du concret
Appliquée sur la vraie vie

10. Pour qui est faite cette formation

• Pour ceux qui veulent comprendre le corps autrement

• Pour ceux qui veulent aider profondément

• Pour les praticiens qui veulent aller plus loin

• Pour les débutants motivés qui veulent une méthode claire

• Pour ceux qui veulent en faire leur métier

• Pour ceux qui veulent être respectés et reconnus

Si tu veux en savoir plus sur la formation complète
Tu peux me contacter directement
Ou rejoindre la liste privée d’information

La transformation commence maintenant

Ateliers de Réflexologie Intuitive – Libère ton stress, écoute ton corps

💫 Et si ton corps essayait de te parler ?

Le stress, les douleurs du dos, les nuits agitées, cette fatigue qui ne passe pas…
Et si ton corps ne cherchait pas à te punir, mais simplement à te prévenir ?

Les ateliers de réflexologie intuitive sont des espaces d’écoute du corps.
On y apprend à ressentir, à comprendre et à libérer ce que les mots n’expriment plus.

Le corps sait avant la tête.
Il suffit d’apprendre à l’écouter.

 Une expérience vivante, pas un cours

Ici, pas de théorie sèche ni de jargon.
Chaque atelier est un moment de reconnexion à ton corps et à ton énergie.

Tu découvres :

• les zones réflexes principales (mains, pieds, visage)

• le lien entre émotions et tensions physiques,

• des gestes simples pour apaiser le mental,

• et la magie d’un toucher conscient qui rééquilibre tout ton être.

Ce n’est pas un apprentissage, c’est une expérience : le corps parle, et tu comprends enfin ce qu’il dit.

 Pour qui ?

Pour celles et ceux qui :

• se sentent épuisés nerveusement,

• vivent une charge mentale ou émotionnelle,

• ressentent une douleur récurrente sans cause claire,

• ou cherchent simplement à retrouver la paix intérieure.

Aucune expérience nécessaire.
Chaque geste t’est guidé, chaque émotion respectée.

 L’approche Résonance Intuitive

Créée par Résonance Intuitive, cette méthode relie réflexologie, lecture émotionnelle et ancrage énergétique.
Elle t’aide à te réaligner, à redonner la parole à ton corps et à transformer le stress en conscience.

En visio maxi 10 personnes, les ateliers se vivent dans une ambiance bienveillante et inspirante.  Tout est pensé pour que tu repartes plus légère, apaisée, ancrée.

 En pratique

📍 Lieu : (Somme 80) – ou en visio
⏱️ Durée : 2 heures
💶 Tarif : 30 € par personne
📞 Réservation : 07.67.09.62.04
🌐 www.resonanceintuitive.com

Les places sont limitées – si ton corps te dit oui, écoute-le et réserve ton moment maintenant.

Réflexologie intuitive : quand le corps parle avant les mots

 Introduction

Tu le sens, n’est-ce pas ?
Ce moment où ton corps tire la sonnette d’alarme : nuque tendue, ventre noué, sommeil agité, respiration courte.
Tu avances, mais ton corps, lui, te dit “stop”.
Et si tu l’écoutais enfin ?

C’est là qu’intervient la réflexologie intuitive, une méthode douce et profonde qui relie le corps, l’émotion et la conscience.
Ici, rien n’est laissé au hasard : chaque pression, chaque respiration, chaque silence a du sens.

 Qu’est-ce que la réflexologie intuitive ?

La réflexologie intuitive, c’est la lecture du corps à travers ses zones réflexes.
Au-delà du simple toucher, elle décèle les messages silencieux :
une tension dans la voûte plantaire, un creux au niveau du plexus, un froid dans la main...
Tout parle.

Chaque séance est une conversation subtile entre tes émotions et tes cellules.
Le corps raconte son histoire : stress, surmenage, émotions bloquées, fatigue nerveuse.
Et petit à petit, tout se remet en mouvement.

“Le corps sait avant la tête. Il suffit d’apprendre à l’écouter.

 Les bienfaits : quand tout s’aligne à nouveau

Dès la première séance, on observe souvent :

• une respiration plus libre,

• un mental apaisé,

• un dos qui se relâche,

• un sommeil plus profond.

Mais le plus beau, c’est ce retour à soi.
Cette sensation d’habiter pleinement ton corps, sans peur ni tension.
Ce moment où tu te sens à nouveau “à ta place”.

 Pour qui ?

Pour toute personne :

• épuisée nerveusement,

• en charge mentale permanente,

• qui ressent un nœud intérieur qu’elle n’arrive pas à défaire,

• ou qui cherche simplement à retrouver la paix du corps et du cœur.

Hommes, femmes, adolescents : chacun peut y trouver une clé différente.
Les personnes hypersensibles adorent cette approche, car elle les reconnecte sans les brusquer.

 La méthode Résonance Intuitive – signée Sandrine Padoly

À Caulières, dans la Somme (80), j’accueille chaque séance comme un voyage vers toi-même.
Je mêle réflexologie plantaire, faciale, et lecture énergétique selon ce que ton corps exprime au moment présent.
Rien n’est figé, tout est vivant.

Tu viens avec un stress, tu repars plus léger.e, aligné.e, présent.e à toi-même.
C’est un soin, mais aussi une rencontre.

 En pratique

📍 Cabinet à Caulières (Somme 80) – proche Amiens, Poix-de-Picardie, Aumale
💻 Séances aussi disponibles en visio
⏱️ Durée : 1h
💶 Tarif : 60 €
📞 07.67.09.62.04
🌐 www.resonanceintuitive.com

 Conclusion : le corps ne ment jamais

Ton corps n’est pas ton ennemi, c’est ton messager.
Chaque tension est une phrase inachevée qu’il te demande de terminer.
La réflexologie intuitive te permet de traduire ce langage,
et de retrouver cette paix intérieure qu’aucun mental ne peut t’offrir.

La Réflexologie Intuitive Émotionnelle : écouter ce que le corps a à dire

On pense souvent que le corps ne fait que subir nos émotions. Pourtant, il est bien plus qu’un simple réceptacle : c’est un langage à part entière. Chaque douleur, chaque tension, chaque blocage est comme un mot, une phrase, parfois un cri… encore faut-il savoir l’entendre.

C’est là qu’intervient la réflexologie intuitive émotionnelle.
Cette approche unique ne se limite pas à stimuler des zones réflexes pour soulager des maux physiques. Elle ouvre un dialogue avec le corps et avec les émotions profondes qui s’y cachent.

 Comment ça fonctionne ?

• Observation : chaque pied, chaque main, chaque visage raconte une histoire. Une zone tendue peut trahir un stress, un poids familial ou un secret enfoui.

• Libération : en travaillant les zones réflexes, on détend non seulement le corps, mais aussi l’émotion qui y est emprisonnée.

• Réconciliation : le soin devient un moment de reconnexion à soi, où l’on comprend mieux d’où viennent ses douleurs et comment les transformer en force.

 Pourquoi choisir la réflexologie intuitive émotionnelle ?

• Pour apaiser les douleurs chroniques (dos, cervicales, digestion, migraines…).

• Pour libérer le stress, l’anxiété et les ruminations.Pour mettre en lumière les blessures affectives ou transgénérationnelles.

• Pour avancer plus sereinement dans sa vie, avec un corps plus léger et un esprit plus clair.

 Une approche personnalisée

Chaque séance est unique, car chaque personne a son histoire.
Avec la réflexologie intuitive émotionnelle, il ne s’agit pas seulement de “soigner un symptôme”, mais de retrouver une cohérence entre le corps, l’émotion et le chemin de vie.

Réflexologie et Acupression dans la Somme : une solution naturelle contre le stress et les douleurs

La vie moderne nous met souvent à rude épreuve : stress, tensions cervicales, douleurs dorsales, troubles du sommeil… Et si le soulagement se trouvait déjà au bout de vos pieds et de vos mains ?

La réflexologie et l’acupression sont des méthodes naturelles qui permettent de :

• Libérer les tensions accumulées,

• Améliorer la circulation de l’énergie et du sang,

• Soulager les douleurs chroniques (dos, nuque, migraines),

• Retrouver un meilleur sommeil,

• Apaiser le mental et les émotions.
  
  

En stimulant des points précis sur les pieds, les mains ou le visage, on agit directement sur les organes et les systèmes du corps.
Ces pratiques ne remplacent pas un suivi médical, mais elles apportent un soutien précieux pour rééquilibrer le corps et l’esprit.

Pourquoi choisir la réflexologie dans la Somme ?

À Amiens, Abbeville, Montdidier ou encore Doullens, de plus en plus de personnes cherchent des solutions douces et naturelles. La réflexologie et l’acupression répondent parfaitement à ce besoin, en offrant un moment de détente profonde et un véritable soin du corps.

 Chez Résonance Intuitive – Sandrine Padoly, chaque séance est personnalisée.
L’objectif : écouter votre corps, identifier les blocages, et vous aider à retrouver légèreté et vitalité.

Essayez une séance

Que ce soit pour gérer le stress, soulager des douleurs ou simplement prendre soin de vous, une séance de réflexologie est une véritable parenthèse de bien-être.

 Basée dans la Somme (80), j’accompagne aussi bien en cabinet qu’en visio.

 Plus d’informations et prise de rendez-vous sur : www.resonanceintuitive.com

Et voici une image d’illustration pour ton article (style zen + pieds + énergie) :

Démarrage

Réflexologie intuitive et acupression dans la Somme (80) – Retrouvez équilibre et bien-être

Vous cherchez une solution naturelle pour soulager vos douleurs, réduire votre stress ou retrouver un meilleur sommeil dans la Somme (80) ?
La réflexologie intuitive et l’acupression sont des pratiques complémentaires qui permettent d’agir sur le corps, les émotions et l’énergie, en stimulant des zones précises du visage, des mains ou des pieds.

Chez Résonance Intuitive, à Caulières, près d’Amiens, Sandrine Padoly vous propose des séances personnalisées de réflexologie intuitive, adaptées à vos besoins :

• Réduire les douleurs dorsales et cervicales

• Libérer les tensions liées au stress

• Améliorer la qualité du sommeil

• Soutenir la digestion et le système immunitaire

• Apaiser les émotions et rééquilibrer l’énergie

Qu’est-ce que la réflexologie intuitive ?

La réflexologie intuitive va au-delà de la simple stimulation des zones réflexes.
Chaque point du pied, de la main ou du visage est relié à un organe ou une fonction du corps.
Avec une approche personnalisée, la séance permet de :

• Lire les blocages énergétiques et émotionnels,

• Identifier les zones de surcharge (fatigue, tensions, inflammations),

• Relancer la circulation de l’énergie et du système nerveux,

• Apporter un soulagement rapide et durable.

L’acupression : une méthode douce et efficace

L’acupression consiste à stimuler certains points précis avec les doigts, sans aiguilles.
Ces points activent la circulation de l’énergie vitale et apportent :

• Une diminution immédiate du stress,

• Un apaisement des douleurs chroniques (dos, nuque, épaules),

• Un soutien en cas de troubles digestifs ou hormonaux,

• Un regain d’énergie au quotidien.

Réflexologie et acupression dans la Somme (80)

Basée à Caulières, entre Amiens, Aumale et Abbeville, j’accompagne aussi bien :

• Les particuliers (adultes, enfants, seniors),

• Les entreprises souhaitant améliorer la qualité de vie au travail (QVT),

• Les personnes en recherche de solutions naturelles pour leur bien-être.

Les séances peuvent se dérouler :
👉 En cabinet,
👉 À domicile (dans la Somme et les environs),
👉 Ou en visio avec un accompagnement guidé et un compte-rendu personnalisé.

Pourquoi choisir Résonance Intuitive ?

✔️ Une approche unique alliant réflexologie, acupression et intuition énergétique
✔️ Des séances personnalisées, adaptées à vos besoins réels
✔️ Des conseils pratiques pour prolonger les effets chez vous
✔️ Une praticienne certifiée et passionnée, à votre écoute

La Réflexologie Émotionnelle :Libérer le corps et l’esprit naturellement

Qu’est-ce que la réflexologie émotionnelle

La réflexologie émotionnelle est une approche douce qui combine la stimulation des zones réflexes (pieds, mains, visage) avec une lecture des émotions.
Chaque zone du corps est liée à un organe, et chaque organe est associé à une émotion. Par exemple, le foie est lié à la colère, les poumons à la tristesse, et le cœur aux blessures affectives.

En travaillant sur ces zones, on aide le corps à relâcher les tensions physiques et les émotions refoulées.

Pourquoi les émotions se bloquent dans le corps

Quand une émotion n’est pas exprimée, elle s’imprime dans le corps :

• La colère peut se transformer en douleurs musculaires

• La tristesse en oppression dans la poitrine

• Le stress en troubles digestifs
  Ces blocages finissent par fatiguer le corps et perturber l’équilibre global.

Les bienfaits de la réflexologie émotionnelle

• Libération des tensions intérieures

• Apaisement du stress et de l’anxiété

• Meilleur sommeil et récupération

• Reconnexion avec soi-même

• Prise de conscience de ses émotions profondes

Les principaux points utilisés

Voici quelques points d’acupression faciles à localiser pour travailler sur les émotions :

• Foie 3 (dessus du pied, entre le gros orteil et le deuxième)
  Libère la colère et les frustrations.

• Cœur 7 (pli du poignet, côté auriculaire)
  Apaise l’esprit et calme les angoisses.

• Poumon 1 (sous la clavicule, à 6 cm du sternum)
  Soulage la tristesse et favorise le lâcher-prise.

• Rein 1 (au centre de la plante du pied, dans le creux)
  Aide à retrouver l’ancrage et la sécurité intérieure.

Une pratique simple à la maison

1. Installez-vous dans un endroit calme

2. Respirez profondément

3. Stimulez un point choisi avec une pression douce et ferme pendant 1 minute

4. Laissez venir les émotions sans les retenir (soupir, larmes, chaleur)

5. Terminez par un grand souffle libérateur

Conclusion

La réflexologie émotionnelle est un outil puissant et accessible à tous. Elle permet de se libérer des poids du passé, de retrouver une meilleure énergie et d’avancer plus sereinement.
Pratiquée régulièrement, elle devient un véritable rituel de bien-être et de guérison intérieure.

Pour calmer une crise d’angoisse en acupression, tu as plusieurs points efficaces, faciles à trouver et à stimuler rapidement (en appuyant avec le pouce ou l’index, 1 à 2 minutes en respirant calmement) :

 3 points puissants anti-angoisse

1. Cœur 7 (Shenmen – “Porte de l’Esprit”)

   •  Emplacement : au poignet, côté paume, dans le petit creux à la base du pli du poignet, sous le petit doigt.

   •  Effet : apaise le cœur et l’esprit, réduit les palpitations, calme l’anxiété et favorise le sommeil.
     
     

2. Maître du Cœur 6 (Neiguan – “Barrière interne”)

   •  Emplacement : face interne de l’avant-bras, à trois doigts de largeur au-dessus du pli du poignet, entre les deux tendons.

   •  Effet : calme les émotions, soulage l’oppression dans la poitrine, apaise les crises de panique.
     
     

3. Gros Intestin 4 (Hegu – “Union de la Vallée”)

   •  Emplacement : sur la main, entre le pouce et l’index, dans le creux quand tu les resserres.

   •  Effet : libère les tensions, régule la respiration, détend le mental.

   • Vous voulez allez plus loin ! Consultez-moi  en (visio ou directement  au cabinet)
     
     

1. Qu’est ce que la réflexologie et comment ça fonctionne

Comprendre la réflexologie

La réflexologie est une méthode naturelle qui consiste à stimuler des zones précises du corps appelées zones réflexes. Ces zones correspondent à des organes ou à des systèmes internes. Leur stimulation favorise l’équilibre global et aide le corps à retrouver son harmonie.

Les grands types de réflexologie

• Réflexologie plantaire : stimulation des pieds

• Réflexologie palmaire : stimulation des mains

• Réflexologie faciale : stimulation du visage

• Réflexologie auriculaire : stimulation de l’oreille

Bienfaits reconnus

• Réduction du stress

• Amélioration de la circulation sanguine

• Soulagement de douleurs chroniques

• Soutien de l’équilibre émotionnel

2. Acupression pour soulager l’anxiété et le stress

Pourquoi l’acupression agit sur l’anxiété

L’anxiété bloque la respiration et surcharge le système nerveux. Les points d’acupression aident à calmer l’esprit et rééquilibrer l’énergie.

Points à stimuler

• Cœur 7 Shenmen : situé sur le poignet du côté de l’auriculaire dans le petit creux à la base de la main. Il apaise le cœur et calme l’esprit.
  
  

• Maître du Cœur 6 Neiguan : situé à trois doigts au dessus du pli du poignet interne entre deux tendons. Il soulage la poitrine oppressée et réduit les palpitations liées au stress.
  
  

• Rein 1 Yongquan : situé au centre de la plante du pied dans le creux. Il aide à s’ancrer et relâche les tensions profondes.

3. Points d’acupression pour calmer les douleurs lombaires

Causes fréquentes des douleurs de dos

Les douleurs lombaires proviennent souvent de postures prolongées, d’un stress accumulé ou d’un manque de mouvement.

Points utiles

• Vessie 40 Weizhong : situé derrière le genou au centre du pli. Il soulage rapidement les lombaires.
  
  

• Rein 3 Taixi : situé dans le creux entre la malléole interne et le tendon d’Achille. Il détend le bas du dos.
  
  

• Vessie 23 Shenshu : situé dans le bas du dos à deux doigts de chaque côté de la colonne au niveau de la taille. Il nourrit l’énergie des reins et renforce la zone lombaire.

4. Réflexologie plantaire et bienfaits sur le sommeil

Le rôle du sommeil

Un sommeil de qualité favorise la régénération et la bonne santé nerveuse.

Zones plantaires à stimuler

• Zone réflexe du plexus solaire : au centre de la voûte plantaire. Elle détend et favorise l’endormissement.
  
  

• Zone réflexe de la colonne vertébrale : bord interne du pied de la base du talon au gros orteil. Elle relâche le système nerveux.
  
  

• Rein 1 Yongquan : centre de la plante du pied. Il calme l’esprit et favorise un sommeil profond.

5. Acupression pour mieux digérer et soulager les troubles digestifs

Digestion et énergie

Un système digestif équilibré évite les ballonnements, lourdeurs et douleurs abdominales.

Points clés

• Estomac 36 Zusanli : situé à quatre doigts sous la rotule sur le côté externe du tibia. Il soutient la digestion et renforce l’énergie.
  
  

• Rate 6 Sanyinjiao : situé à trois doigts au dessus de la malléole interne sur le côté interne de la jambe. Il régule les fonctions digestives.
  
  

• Conception 12 Zhongwan : situé à mi distance entre le nombril et le sternum. Il harmonise l’estomac et calme les nausées.

6. Réflexologie faciale pour libérer les tensions émotionnelles

Pourquoi le visage

Le visage contient des zones réflexes reliées au système nerveux et aux émotions.

Points utiles

• Entre les sourcils au centre du front : apaise le mental et relâche les pensées.
  
  

• Sous les pommettes à mi distance entre le nez et l’oreille : libère la tristesse et les tensions émotionnelles.
  
  

• Au milieu du menton sous la lèvre inférieure : aide à exprimer les émotions retenues.

7. Acupression pour calmer les palpitations et mieux respirer

Les causes

Les palpitations surviennent en cas de stress ou d’émotions fortes.

Points clés

• Maître du Cœur 6 Neiguan : avant bras interne à trois doigts au dessus du poignet. Calme la poitrine.

• Cœur 7 Shenmen : poignet côté auriculaire. Apaise l’esprit et régule le cœur.

• Ren Mai 17 Shanzhong : situé au milieu du sternum entre les deux seins. Il ouvre la respiration et calme l’oppression.

8. Réflexologie et acupression pour soutenir le système immunitaire

Pourquoi renforcer l’immunité

Le stress et la fatigue affaiblissent les défenses naturelles.

Points clés

• Estomac 36 Zusanli : sous le genou externe. Point majeur de vitalité.

• Poumon 9 Taiyuan : au poignet côté pouce dans le pli. Renforce les poumons.

• Rate 6 Sanyinjiao : cheville interne. Soutient l’immunité et l’énergie générale.

9. Études et preuves scientifiques de la réflexologie

Ce que montrent les recherches

Des études cliniques démontrent que la réflexologie :

• Réduit l’anxiété et améliore la qualité du sommeilSoulage certaines douleurs chroniques

• Diminue la perception du stress

• Améliore le bien être général

Limites

La réflexologie n’est pas un traitement médical et doit être utilisée en complément d’un suivi adapté.

10. Acupression et réflexologie en complément de la médecine

Un accompagnement naturel

La réflexologie et l’acupression soutiennent le corps pendant un traitement médical en réduisant le stress et en améliorant le confort.

Exemples

• Gestion des effets secondaires liés à la fatigue

• Soutien émotionnel en période difficile

• Relaxation profonde pour favoriser la récupération

• Précaution

Ces méthodes ne remplacent jamais un suivi médical mais les complètent efficacement.

Les solutions naturelles les plus efficaces :

1. Acupression & auto-massage
   
   

   • Point Rein 3 (Taixi) : creux derrière la malléole interne, côté cheville. Apaise les lombaires et relâche les tensions.

   • Point Vessie 40 (Weizhong) : creux derrière le genou, au milieu. Puissant pour soulager le bas du dos.

   • Point Vessie 23 : deux doigts de chaque côté de la colonne, au niveau de la taille (zone lombaire). À masser avec le pouce ou à chauffer avec une bouillotte.
     
     

2. Chaleur ciblée
   Une bouillotte chaude ou une douche bien dirigée sur la zone tendue = relâchement musculaire immédiat.
   
   

3. Étirements doux
   
   

   • Posture du chat/vache (yoga) pour assouplir la colonne.

   • Étirement du genou à la poitrine pour détendre les lombaires.

   • Posture de l’enfant (yoga) = relâchement global.
     
     

4. Respiration
   Souvent négligée. Inspire par le nez, gonfle le ventre, expire longuement par la bouche. Ça calme le système nerveux et décontracte les muscles du dos.
   
   

5. Magnésium + hydratation
   Les muscles tendus adorent le magnésium (et détestent la déshydratation). Un petit boost peut vraiment aider.
   
   

6. Mouvement
   Paradoxal mais vrai : rester immobile bloque. Marcher doucement, bouger en douceur, ça fait circuler l’énergie et ça soulage.
   
   

 Et bien sûr, si la douleur devient chronique, irradiée (sciatique) ou empêche de dormir → consultation médicale obligatoire, pas de négociation.

1. • Vous voulez allez plus loin ! Consultez-moi  en (visio ou directement  au cabinet)

Points d’acupression puissants pour libérer les émotions :

1. Cœur 7 (Shenmen – “Porte de l’esprit”)
   
   

   •  Poignet, côté auriculaire, dans le petit creux à la base de la main.

   •  Apaise le cœur, calme l’anxiété, ouvre à l’expression des émotions.
     
     

2. Maître du Cœur 6 (Neiguan)
   
   

   •  Face interne de l’avant-bras, 3 doigts au-dessus du pli du poignet, entre les tendons.

   •  Débloque les émotions refoulées, soulage la poitrine oppressée, calme les crises émotionnelles.
     
     

3. Foie 3 (Taichong – “Grande Assaut”)
   
   

   •  Sur le dessus du pied, entre le 1er et 2e orteil, deux doigts au-dessus de la base.

   •  Libère la colère, la frustration, fait circuler l’énergie coincée.
     
     

4. Poumon 1 (Zhongfu – “Résidence centrale”)
   
   

   •  Sous la clavicule, à environ 6 cm du sternum.

   •  Favorise le lâcher-prise, soulage la tristesse et la nostalgie.
     
     

5. Vessie 13 (Feishu – point du Poumon)
   
   

   •  Dos, entre les omoplates, à 3 doigts de la colonne, environ au niveau de T3.

   •  Libère les chagrins accumulés, aide à respirer “émotionnellement”.

 Petit protocole express “dégage les émotions coincées”

• Inspire profondément, expire en appuyant sur Foie 3 (dessus du pied).
  
  

• Masse ensuite doucement Cœur 7 pour calmer l’esprit.
  
  

• Termine par Poumon 1 en ouvrant la cage thoracique et en laissant venir un grand soupir (tu verras, ça sort tout seul).
  
  

L’émotion peut parfois remonter fort (envie de pleurer, de crier, de rire nerveusement) : laisse-la passer, c’est le signe que ça se libère.

1. • Vous voulez allez plus loin ! Consultez-moi  en (visio ou directement  au cabinet)

Quelques correspondances classiques (médecines ou “psychosomatiques 

Voici des exemples souvent cités (à adapter, nuancer) :

Maladie / symptôme

Blocage émotionnel fréquemment associé (symbolique)

Douleurs dorsales / vertèbres

“Manque de soutien”, charge trop lourde, porter trop de responsabilités

Maux de tête / migraines

Tension mentale, pression sur soi-même, volonté “trop contractée”

Problèmes digestifs (ulcères, ballonnements, colites)

Difficulté à “digérer” une situation, rancœur, peur, anxiété

Troubles respiratoires / asthme / bronchites

Tristesse non exprimée, sentiment de ne pas avoir le droit de respirer pleinement

Problèmes cardiaques

Tristesse profonde, chagrin, refus de la joie, perte affective

Tensions musculaires, contractures

Colère retenue, frustration, rigidité intérieure

Maladies auto-immunes

Conflit intérieur intense non résolu, “attaque contre soi-même”

Allergies

Résistance à la situation, sensibilité exacerbée, “je suis agressé(e)” émotionnellement

Cancer

On cite souvent un ressentiment ancien, une accumulation de colère ou d’impuissance (bien que c’est très controversé)

Fatigue chronique / épuisement

Désespoir, découragement, surcharge émotionnelle

Troubles de la peau (eczéma, psoriasis)

Besoin de protection, limites non respectées, conflit entre “tolérer” et “s’exprimer”

Troubles hormonaux / thyroïde

Déséquilibre du féminin/masculin, difficulté à s’affirmer ou à s’accorder du soin

Problèmes circulatoires / varices

Impossibilité d’avancer émotionnellement, stagnation, peur du changement

Ces correspondances viennent de sources diverses (traditions chinoises, approches holistiques, textes populaires). Elles ne sont pas toutes démontrées scientifiquement.